Xisaabi bacriminta beertaada
Xisaabiyaha bacriminta ayaa kaa caawiya inaad go'aamiso inta bacriminta ah ee aad u baahan tahay cawskaaga, geedaha ubaxeedkaaga ama beeraha khudaartaada.
Qadarka bacriminta ee nooca beerta
Cawsku wuxuu u baahan yahay qiyaastii 30 garaam mitir kasta oo laba jibaar ah mar kasta, halka geedaha ubaxeedku u baahan yihiin 50 garaam iyo beeraha khudaartu 60 garaam. Khudaarta iyo ubaxu waxay u baahan yihiin nafaqo ka badan cawska.
Intee jeer ayaa la bacrimiyaa?
Beeraha intooda badan waxay ka faa'iidaystaan saddex jeer oo bacrimid ah sannadkiiba: guga, xagaaga iyo dayrta. Isticmaal bacriminta tartiib tartiibta ah ee sii daaya nafaqada 2-3 bilood.