Xisaabiyaha waqtiga dhalaalinta โ dhalaalin badbaado leh
Dhalaalinta saxda ah waa muhiim badbaadada cuntada.
Dhalaalinta qaboojiyaha โ habka ugu badbaadsan
Kulaylka waxay ku hadhaa hoos 5ยฐC. Qorsheey qiyaastii 5 saacadood 500 garaam hilib.
Dhalaalinta kulaylka qolka
Way ka dhakhso badan tahay laakiin badbaado yar. Waxaa kaliya lagu talinayaa rootiga iyo khudaarta.
Dhalaalinta biyo qabow
Habka ugu dhakhsaha badan ee badbaadsan. Cuntada ku rid bac adag biyo qabow gudahood.