Xisaabi inta maraq ah ee qof kasta loo diyaariyo bilowga ama cuntada weyn
Maraqdu waa cunto fiican bilowga iyo cuntada weyn labadaba, laakiin waxay adag tahay in la qiyaaso inta saxda ah.
Marka maraqda loo adeegsto bilowga, qorsheey qiyaastii 250 ml qof kasta.
Marka maraqda ay tahay cuntada weyn, qorsheey qiyaastii 400 ml qof kasta. Maraqda cuntada weyn caadi ahaan way ka dheregsan tahay.
10 qof cuntada weyn ahaan, samee qiyaastii 4 litir maraq (400 ml qof kasta). Bilowga ahaan 2.5 litir way ku filantahay (250 ml qof kasta).
Haa, maraqda badankeeda si fiican ayay u barafowdaa waxayna ku kaydsanaan kartaa ilaa 3 bilood. Ka dib maraqda ha qaboojiso ka hor barafinta oo u qaybi qaybaha.
Maraqda bilowga caadi ahaan way ka fudud tahay, waxaa loo adeegsadaa qaybaha yaryar (250 ml). Maraqda cuntada weyn way ka dheregsan tahay (400 ml), caadi ahaan waxay ka kooban tahay hilib, digir, ama baasto waxaana lala keenaa rootiga.