Hilib qof kasta โ inta hilib ah ee aad u baahan tahay
Xisaabinta inta saxda ah ee hilibka waa muhiim si looga fogaado khasaaraha cuntada.
Hilib lo' iyo hilib doofaar โ 150-200 garaam qof kasta
Hilibka dubban, qorsheey qiyaastii 200 garaam miisaan ceeday qof kasta. Jajabyada sida isteeygga qiyaastii 150 garaam way ku filantahay.
Digaag โ 200 garaam qof kasta
Digaagga qorsheey qiyaastii 200 garaam miisaan ceeday qof kasta. Digaagga dhan ee lafo leh wuxuu u baahan yahay wax ka badan.
Kalluun โ 175 garaam qof kasta
Kalluunka qorsheey qiyaastii 175 garaam miisaan ceeday qof kasta. Kalluunka wuxuu waayaa kaliya qiyaastii 15% miisaankiisa markuu karayo.