Smoothie porsiyon hesaplayıcı
Mükemmel smoothie yapmak meyve, sıvı ve ekstraların doğru oranını gerektirir.
Smoothie bileşimi
İyi bir smoothie 40/40/20 kuralını takip eder: %40 meyve, %40 sıvı, %20 yoğurt, yulaf veya fındık gibi ekstralar.
Meyve seçimi
Soğuk ve yoğun smoothie için donmuş meyve kullanın. Muz, çilek, mango popüler seçimlerdir.