🎯

Калькулятор ідеальної ваги

Оцініть свою ідеальну вагу тіла за формулою Девайна на основі зросту та статі.

cm
🇩🇰 Усі розрахунки базуються на данських правилах, ставках та валюті (DKK). Цей калькулятор перекладено для зручності, але він застосовується виключно до Данії.

Калькулятор ідеальної ваги

Концепція ідеальної маси тіла використовується в медицині вже десятиліттями для визначення дозування ліків, оцінки стану харчування та встановлення цілей здоров'я. Цей калькулятор використовує формулу Девайна, одне з найбільш цитованих рівнянь, яке оцінює ідеальну вагу на основі зросту та статі.

Формула Девайна

Для чоловіків формула: 50 кг + 2,3 кг за кожен дюйм понад 5 футів. Для жінок: 45,5 кг + 2,3 кг за кожен дюйм понад 5 футів. Цей калькулятор автоматично перетворює ваш зріст із сантиметрів у дюйми. Зверніть увагу, що ця формула спочатку була розроблена для фармацевтичного дозування і може не відображати найздоровішу вагу для кожної людини.

Далі за ідеальну вагу

Жодне єдине число не може визначити ідеальну вагу для всіх. Склад тіла, м'язова маса, щільність кісток та загальна фізична підготовка відіграють важливу роль. Мускулиста людина може важити більше, ніж пропонує формула Девайна, і при цьому бути цілком здоровою. Використовуйте цей результат як одну з кількох точок відліку разом з ІМТ, обхватом талії та вашим самопочуттям у повсякденному житті. Зверніться до медичного фахівця за персоналізованою порадою.

Часті запитання

Як визначити свою ідеальну вагу?

Ви можете перевірити, чи маєте здорову вагу для свого зросту, використовуючи калькулятор ІМТ або обчисливши ІМТ за формулою: ІМТ = вага (кг) / зріст² (м). Наприклад, людина вагою 65 кг і зростом 1,75 м: 65 кг / (1,75 м x 1,75 м) = ІМТ 21,2.

Яка вага підходить до мого зросту?

ІМТ розраховується на основі зросту та ваги. Щоб знайти ІМТ, помножте зріст у метрах на зріст у метрах і розділіть вагу в кг на це число. Наприклад, якщо ви важите 70 кг і ваш зріст 1,75 м: 70 кг / (1,75 м x 1,75 м) = 22,86.

Чому моя вага коливається на 2 кг?

Маса тіла не є статичним числом. Вона значною мірою залежить від того, що ви їли, скільки їли, як часто відвідуєте туалет тощо. Коливання в 3-4 кг може здаватися великим, але це зовсім не ненормально.

Яка різниця між ідеальною вагою та ІМТ?

Ідеальна вага зазвичай розраховується за формулами, такими як формула Девайна, і дає конкретну цифру в кілограмах на основі зросту та статі. ІМТ, навпаки, є співвідношенням, що порівнює вашу фактичну вагу зі зростом. ІМТ надає діапазон (наприклад, 18,5-24,9 для нормальної ваги), тоді як ідеальна вага дає одне конкретне число. Обидва мають орієнтовний характер і повинні доповнюватися іншими показниками здоров'я.

Джерела