🍳

حاسبة الحصص

احسب كمية الطعام لكل شخص للمقبلات أو الطبق الرئيسي أو الحلوى

antal
🇩🇰 جميع الحسابات مبنية على القواعد والمعدلات والعملة الدنماركية (DKK). تمت ترجمة هذه الحاسبة لتسهيل الاستخدام ولكنها تنطبق حصرياً على الدنمارك.

حاسبة الحصص – كمية الطعام لكل شخص

تساعدك حاسبة الحصص في تخطيط الكمية المناسبة من الطعام سواء كنت تطبخ للعائلة أو لحفلة كبيرة.

المقبلات – حوالي 150 غرام للشخص

يجب أن تكون المقبلات خفيفة وفاتحة للشهية. خطط لحوالي 150 غرام للشخص.

الطبق الرئيسي – حوالي 400 غرام للشخص

للطبق الرئيسي خطط لحوالي 400 غرام للشخص شاملاً اللحم والأطباق الجانبية والصلصة.

الحلوى – حوالي 150 غرام للشخص

للحلوى خطط لحوالي 150 غرام للشخص. الشهية تكون أقل بعد المقبلات والطبق الرئيسي.

الأسئلة الشائعة

كم غرام من الطعام يجب التخطيط لكل شخص؟

للمقبلات خطط لحوالي 150 غرام للشخص، للطبق الرئيسي حوالي 400 غرام (مع الأطباق الجانبية)، وللحلوى حوالي 150 غرام. المجموع حوالي 700 غرام لوجبة من ثلاثة أطباق.

هل يجب تحضير طعام أكثر للرجال من النساء؟

بشكل عام يأكل الرجال حوالي 20-30% أكثر من النساء، لكن ذلك يختلف من شخص لآخر. حاسبتنا تستخدم أحجام حصص متوسطة تناسب معظم الناس.

كيف تتجنب هدر الطعام عند الطبخ لعدد كبير؟

خطط بعناية باستخدام حاسبة الحصص واصنع القليل الإضافي بدلاً من الكثير. احفظ البقايا في الثلاجة واستخدمها خلال 2-3 أيام أو جمدها.

المصادر