🏊

Yüzme Kalori Hesaplayıcı

Ağırlık, süre ve yoğunluğa göre yüzmede yakılan kaloriyi hesaplayın

kg
minutter
🇩🇰 Tüm hesaplamalar Danimarka kurallarına, oranlarına ve para birimine (DKK) dayanmaktadır. Bu hesap makinesi kolaylık sağlamak için çevrilmiştir ancak yalnızca Danimarka için geçerlidir.

Yüzmede yakılan kaloriyi hesaplayın

Yüzme kalori yakımı için en etkili egzersizlerden biridir. Saatte 400-700 kalori yakar.

MET değerleri

Yavaş yüzme: MET ~5,8, orta: ~8, hızlı: ~10.

Stil ve kalori yakımı

Kelebek en çok yakar (MET 10-11), serbest (8-10).

Sık Sorulan Sorular

Yüzme kilo kaybı için iyi midir?

Evet, yüzme kilo kaybı için mükemmeldir çünkü çok kalori yakar ve eklemlere naziktir.

Kalori yakımını en çok ne etkiler?

Yoğunluk ve süre en önemli faktörlerdir. Vücut ağırlığı da rol oynar. Stil seçimi önemlidir: kelebek en çok yakar.

500 kalori yakmak için ne kadar yüzmeliyim?

75 kg'lık biri orta yoğunlukta yaklaşık 50 dakikada 500 kalori yakar.

Kaynaklar