๐Ÿƒ

Xisaabiyaha waqtiga 5 km

Xisaabi waqtigaaga la filayo ee 5 km iyadoo lagu saleynayo xawaarahaaga

min
sek
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ฐ Dhammaan xisaabintu waxay ku salaysan yihiin sharciyada, heerarka iyo lacagta Denmark (DKK). Xisaabiyahan waa la turjumay si loo fududeeyo isticmaalka laakiin wuxuu khuseeya Denmark oo keliya.

Xisaabi waqtigaaga 5 km

Xisaabiyahayaga 5 km wuxuu ku caawiyaa inaad qiyaasto waqtiga dhamaadka ee la filayo ee orodka 5 km iyadoo lagu saleynayo xawaarahaaga.

5 km โ€“ masaafada caanka ah

5 km waa mid ka mid ah masaafooyinka orodka ee ugu caansan, gaar ahaan bilowga. Masaafadu way ku filan tahay inay caqabad tahay laakiin way ku gaaban tahay in dadka badankood ay dhammayn karaan.

Waqtiyada caadiga ah ee 5 km

Bilow wuxuu caadi ahaan ku ordaa 5 km 30-40 daqiiqo. Orodyahan tababaran wuxuu ku dhammaystaa 22-28 daqiiqo, halka orodyahan khibrad leh ay ka yaraato 20 daqiiqo.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Waa maxay waqti wanaagsan oo 5 km ah ee bilowga?

Bilowga, waqti 30-40 daqiiqo ah oo 5 km ah waa caadi oo waa guul wanaagsan. Tani waxay u dhigantaa xawaare qiyaastii 6:00-8:00 daq/km.

Intee degdeg ah ayaad ku ordi kartaa 5 km?

Rikoodka adduunka ee 5 km waddo ku ah waa 12:35 ragga (Joshua Cheptegei) iyo 14:00 haweenka. Orodyahanka raaxada, 20-25 daqiiqo waa waqti aad u wanaagsan.

Ma waa inaan ordaa 5 km anigoon joogsan?

Waa caadi inaan isku daro orodka iyo socodka markaad tababareyso 5 km. Bilow badan waxay isticmaalaan qorshaha orod/socod.

Ilaha