๐Ÿ’ช

Xisaabiyaha murqaha jirka ee duxda la'aanta

Xisaabi murqaha jirkaaga ee duxda la'aanta iyadoo la isticmaalayo qaacidada Boer ee ku salaysan jinsiga, miisaanka iyo dhererka

kg
cm
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ฐ Dhammaan xisaabintu waxay ku salaysan yihiin sharciyada, heerarka iyo lacagta Denmark (DKK). Xisaabiyahan waa la turjumay si loo fududeeyo isticmaalka laakiin wuxuu khuseeya Denmark oo keliya.

Xisaabi murqaha jirkaaga ee duxda la'aanta

Murqaha jirka ee duxda la'aanta (LBM) waa miisaanka guud ee jirkaaga la jaray duxda. Waxaa ku jira murqaha, lafaha, xubnaha, biyaha iyo wax kasta oo aan duxda ahayn. Xisaabiyahayagu wuxuu isticmaalaa qaacidada Boer.

Qaacidada Boer

Ragga: LBM = 0.407 ร— miisaan + 0.267 ร— dherer - 19.2. Dumarka: LBM = 0.252 ร— miisaan + 0.473 ร— dherer - 48.3.

Maxay LBM muhiim u tahay?

LBM waa tilmaamaha muhiimka ah ee caafimaadka iyo jir-dhiska. LBM sare marka la barbardhigo miisaanka guud waxay tilmaamaysaa qaab-dhismeed jir caafimaad leh. LBM waxaa sidoo kale loo isticmaalaa xisaabinta metabolism-ka aasaasiga ah iyo go'aaminta baahida borotiinka.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Waa maxay farqiga u dhaxeeya murqaha jirka ee duxda la'aanta iyo murqaha?

Murqaha jirka ee duxda la'aanta (LBM) waxaa ku jira wax kasta oo aan duxda ahayn โ€“ murqo, lafo, xubnaha, biyo, maqaar iwm. Murqaha waa kaliya qeybta murqaha lafaha ee LBM. Murqaha badanaa wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 40-50% LBM ragga iyo 30-40% dumarka.

Intee murqo ah ayaad dhisan kartaa?

Sida laga helo qaababka cilmi-baarista, nin wuxuu dhisan karaa qiyaastii 9-13 kg murqo sannadkiisa tababarka ugu horeeyey, 4.5-6.5 kg tan labaad, 2-3 kg tan saddexaad, iyo ka yar 1 kg tan afaraad iyo wixii ka dambeeya. Dumarka badanaa waxay dhisan karaan qiyaastii kala bar intaas. Awooda guud ee murqo-dhiska cimriga oo dhan waa qiyaastii 18-23 kg ragga iyo 9-12 kg dumarka.

Sidee LBM loo isticmaalaa xisaabinta baahida borotiinka?

LBM waxaa loo isticmaali karaa in lagu xisaabiyo baahida borotiinka si ka sax badan miisaanka guud, sababtoo ah waa unugyada murqaha (ma aha duxda) ee u baahan borotiinka. Talintu waa 2.2-3.3 g borotiinka kg-kiiba LBM tababarka xoogga. Qof leh 60 kg LBM, taasi waxay u dhigantaa 132-198 g borotiinka maalintiiba.

Ilaha