๐Ÿƒ

Xisaabiyaha imtixaanka Cooper

Xisaabi heerka caafimaadkaaga iyadoo lagu saleynayo imtixaanka Cooper (imtixaanka orodka 12 daqiiqo)

meter
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ฐ Dhammaan xisaabintu waxay ku salaysan yihiin sharciyada, heerarka iyo lacagta Denmark (DKK). Xisaabiyahan waa la turjumay si loo fududeeyo isticmaalka laakiin wuxuu khuseeya Denmark oo keliya.

Xisaabiyaha imtixaanka Cooper

Imtixaanka Cooper waa mid ka mid ah imtixaanada caafimaadka ee ugu caansan adduunka. Wuxuu cabbiraa inta aad ordi karto 12 daqiiqo wuxuuna isticmaalaa natiijada si loo qiyaaso heerka caafimaadkaaga. Waxaa sameeyay Dr. Kenneth Cooper 1968-kii.

Sida loo sameeyo imtixaanka Cooper

Raadi dhul siman โ€“ waxaa lagu doorbidaa waddo 400 mitir ah. Kululee 10-15 daqiiqo. Orod intaad awooddo 12 daqiiqo si sax ah. Hay xawaare joogto ah.

Miisaanka qiimeynta

Qiimeyn 1 (ka hooseeya 25) aad u hooseeya, 2 (25-33) ka hooseeya celceliska, 3 (33-42) celcelis, 4 (42-52) ka sare celceliska, 5 (ka sare 52) aad u wanaagsan.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Waa maxay masaafo wanaagsan oo imtixaanka Cooper ah?

Ragga waaweyn, 2,400-2,800 mitir waa natiijo wanaagsan. Haweenka, 2,000-2,400 mitir waa mid la barbardhigi karo. Ka sare 2,800 mitir ragga iyo 2,400 haweenka waa la tixgeliyaa mid aad u wanaagsan.

Ma samayn karaa imtixaanka Cooper mashiinka orodka?

Haa, waxaad ku samayn kartaa imtixaanka Cooper mashiinka orodka, laakiin natiijadu way ka duwanaan kartaa imtixaanka dibadda. Natiijada ugu saxda ah, waxaa lagu talinayaa in la dhigo 1% qallooc si loo u ekaansiiyo xaaladda dibadda.

Intee jeer ayaan sameyn karaa imtixaanka Cooper?

Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo imtixaanka Cooper 6-8 toddobaad kasta si loo raadraaco horumarka caafimaadkaaga. Samee imtixaanka xaaladdo la mid ah โ€“ isla waddada, waqtiga maalinta iyo kululaynta.

Ilaha