Xisaabi xawaaraha dabaashaada
Xawaaraha dabaashadu waa waqtiga loo baahan yahay in la dabaasho 100 mitir. Xawaare fiican oo dabaashayaal nasasho ah waa 1:45-2:30 daqiiqo/100m.
Hagaajinta xawaaraha
Xoogga saar farsamo, adkaysi iyo tababar kala dhexe.
๐
Xisaabiyaha xawaaraha dabaasha
Xisaabi xawaaraha dabaashaada iyo degdega iyadoo lagu saleynayo masaafada iyo waqtiga
meter
minutter
๐ฉ๐ฐ Dhammaan xisaabintu waxay ku salaysan yihiin sharciyada, heerarka iyo lacagta Denmark (DKK). Xisaabiyahan waa la turjumay si loo fududeeyo isticmaalka laakiin wuxuu khuseeya Denmark oo keliya.
Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo
Waa maxay xawaare dabaasho fiican?
Dabaashayaasha nasashada 1:45-2:30 daqiiqo/100m waa xawaare fiican. Bilowgayaasha: 2:30-3:30.
Habka dabaashada ee ugu dhakhsaha badan kee?
Crawl (freestyle) waa habka dabaashada ugu dhakhsaha badan, ka dibna butterfly, dhabarka iyo laabta.
Imisa kaloori ayay dabaashadu gubtaa?
Dabaashadu waxay gubtaa qiyaastii 400-700 kaloori saacaddii iyadoo ku xiran adkaanta iyo habka.