๐Ÿƒ

Xisaabiyaha kalooriga orodka

Xisaabi inta kaloori ee aad gubtid markaad ordeyso iyadoo lagu saleynayo miisaanka iyo masaafada

kg
km
minutter
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ฐ Dhammaan xisaabintu waxay ku salaysan yihiin sharciyada, heerarka iyo lacagta Denmark (DKK). Xisaabiyahan waa la turjumay si loo fududeeyo isticmaalka laakiin wuxuu khuseeya Denmark oo keliya.

Xisaabi gubashada kalooriga ee orodka

Xisaabiyahayagu wuxuu qiyaasaa inta kaloori ee aad gubtid markaad ordeyso. Kharashka kalooriga wuxuu ku xiran yahay miisaankaaga iyo masaafada aad orddo.

Sidee loo xisaabiyaa kalooriga

Xisaabiyahu wuxuu isticmaalaa qaacidada: kaloori = miisaanka (kg) ร— masaafada (km) ร— 1.036. Qof miisaankiisu yahay 75 kg wuxuu gubaa qiyaastii 78 kaloori kilomitir kasta.

Miisaanka iyo gubashada kalooriga

Miisaankaagu waa qodobbka ugu muhiimsan ee gubashada kalooriga inta lagu jiro orodka. Intaad ka culustahay, ayadaa kaloori badan gubtaa.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Ma gubtaa kaloori badan haddii aad si dhakhso ah u orddo?

Kilomitir kasta, waxaad gubtaa qiyaastii tiro isku mid ah oo kaloori ah xawaare kasta. Si kastaba ha ahaatee, saacaddiiba waxaad gubtaa kaloori badan haddii xawaaruhu dhakhso yahay maxaa yeelay waxaad qaadaysaa kilomitiro badan.

Imisa kaloori ayaad gubtaa haddii aad orddo 5 km?

Gubashada kalooriga ee 5 km waxay ku xiran tahay miisaankaaga. Qof miisaankiisu yahay 60 kg wuxuu gubaa qiyaastii 311 kcal, 75 kg qiyaastii 389 kcal, 90 kg qiyaastii 466 kcal.

Orodku ma caawin karaa yaraanshaha miisaanka?

Haa, orodku waa mid ka mid ah jimicsiyada ugu wax ku oolka badan ee yaraanshaha miisaanka. Si aad u lumiso 1 kg dufan ah, waxaad u baahan tahay inaad gubtid qiyaastii 7,700 kaloori ka badan intaad cunto. Haddii aad orddo 5 km saddex jeer toddobaadkiiba, waxaad suurtogal ka lumisaa qiyaastii 0.5 kg bishii.

Ilaha