حلل معدل ضربات قلبك أثناء الراحة
معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو عدد نبضات القلب في الدقيقة عندما تكون في راحة تامة. وهو مؤشر مهم على صحة القلب والأوعية الدموية.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة؟
للبالغين يتراوح بين 60-100 نبضة/دقيقة. الرياضيون قد يكون لديهم أقل من 50 نبضة/دقيقة.
مقياس التقييم
أقل من 50 مستوى رياضي. 50-60 ممتاز. 60-70 جيد. 70-80 متوسط. فوق 80 أقل من المتوسط.